9 дней глубокого погружения во внутренние практики;
четыре занятия в день, отдых, общение, обмен опытом;
более 70 часов пранаямы, медитации и компактной, понятной теории;
йога-асаны и вьяямы каждое утро;
полная энергоинформационная перезагрузка тела и ума.
Особенности курса:
обширный арсенал техник традиционной йоги в доступной форме и подаче;
глубокий и всесторонний эффект практики под руководством опытных учителей;
пошаговое, детальное и корректное освоение базовых и продвинутых техник пранаямы и медитации;
инфо-гигиена и методы саморегуляции в контексте управления «процессами внутренней жизни»;
уникальный опыт и навыки, которые останутся с вами на долгие годы.
В программе:
йога-асаны, виньясы и вьяямы для хорошего самочувствия;
прана-вьяямы и шат-крийи, для дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
классические пранаямы и их вариации в разных школах;
психотехники раджа-йоги, режимы управления вниманием, бахиранга и антаранга-пратьяхара, прана-дхарана, методы созерцания и управления внутренним состоянием.
Место:
Курс пройдет в горном заповеднике, недалеко от прохладной горной речки, где возле лагеря по утрам на поляну выходят олени объедать полудикие яблони и айву, буквально под ногами растут десятки видов лекарственных трав. Главное же в Таповане - прекрасные люди, которые уже не первый год приезжают сюда.
Проживание и удобства:
Проживание в своих палатках (подготовлены палатко-места). Возможна платная аренда палатки на месте
на территории лагеря оборудован душ (вода в душе нагревается от солнца)
туалеты “деревенского типа”
есть небольшой прудик рядом для купания детей
в 5 минутах ходьбы от места ретрита протекает горная река Каспана
Расписание:
15 июля (пт) заезд.
16-24 июля (9 дней) семинара
Ежедневное расписание занятий (будет немного меняться в зависимости от погоды): 05.30 - подъем
06.00-07.00 - практика медитации
07.40-09.00 - практика асан
09.00-09.30 - завтрак
Свободное время - купание в реке, прогулки по горам, сбор лекарственных растений, чай и т.д
12.30-13.30 - лекция и сессия медитации
13.30-14.30 - обед
14.30-16.30 - перерыв на отдых
16.30-17.30 - сессия медитации
17.30-18.30 - классические пранаямы
18.30-21.00 - вечерний чай и легкий ужин, свободное время
21.00 - отход ко сну
25 июля (пн) выезд.
Стоимость:
«Ранняя пташка» - до 30 мая: 15 000 р.
После 30 мая - 18 000 р.
Регистрация и оплата: yoga108com@gmail.com
Все вопросы по лагерю (быт) и трансферам: Антон +7 (978) 776-08-62 почта gurukula2014@gmail.com
Внимание! Только своевременная оплата гарантирует место на курсе, количество мест ограничено вместимостью зала для занятий.
Проживание в своей палатке - 300 р. в сутки с человека.
Проживание в арендованной на месте палатке - 500 р. в сутки с человека.
Питание - 900 р. в сутки с человека (завтрак, обед, вечерний чай и легкий ужин).
Аренда спальника - 100 р. в сутки.
Авиа/жд билеты и трансфер оплачиваются отдельно.
Дополнительно:
Питание: Саттвичное вегетарианское питание для группы готовит опытный повар. 2-х разовое питание + вечерний чай с печеньем.
Парковка: в селе Счастливое есть договорённость на платную парковку на 5 машин по 100 р/день в машины.