Главная > Йога > Семинары > Йога-тур на остров Цейлон (Шри-Ланку) с Киселёвыми Алексеем и Татьяной 14-28 марта 2020 года
Йога-тур на остров Цейлон (Шри-Ланку) с Киселёвыми Алексеем и Татьяной 14-28 марта 2020 года
Жить будем в одном месте у моря.
Будем чередовать через день 1-2 занятие (чтобы было время на купание и экскурсии).
Рядом есть пляжа с волнами для серфинга, а есть с коралловым рифом и спокойным морем (для детей).
Шри-Ланка славится своим приятным климатом для туризма, прекрасной природой, красивыми пляжами, есть что посмотреть из достопримечательностей, межнациональным языком является английский, но на пляже многие местные говорят по-русски, что упрощает общение.
Преподаватели:
Расписание:
Вылет из Москвы в субботу 14 марта, возвращение в Москву в субботу 28 марта.За тур планируется около 19 занятий йоги.
План по дням (коротко):
| Дата | д.н. | мероприятия | занятия |
| 14 марта | сб | вечером вылет на самолёте из Москвы | |
| 15 марта | вс | утром в Коломбо (Шри-Ланка), трансфер (2 часа), размещение в отеле, отдых, вечером йога | 1 |
| 16 марта | пн | 2 | |
| 17 марта | вт | 1 | |
| 18 марта | ср | 2 | |
| 19 марта | чт | 1 | |
| 20 марта | пт | 2 | |
| 21 марта | сб | 1 | |
| 22 марта | вс | 2 | |
| 23 марта | пн | 1 | |
| 24 марта | вт | 2 | |
| 25 марта | ср | 1 | |
| 26 марта | чт | 2 | |
| 27 марта | пт | 1 | |
| 28 марта | сб | рано утром трансфер до аэропорта 2 часа, самолёт Коломбо-Москве | |
| Итого: | 13 ночей | 12,5 дней семинара | 19 |
О практике йоги:
Последние несколько туров мы устраивали с перемещениями между городами, было много туристических впечатлений и открытий, но накапливалась дополнительная усталость, не позволяющая углубиться полностью в практику йоги. В этот раз в туре упор будет сделан именно на практику йоги и отдых.Все тренировки будут разнообразные. Очерёдность тренировок будет выстроена определённым логическим образом.
На тренировках будем заниматься в основном хатха йогой и пранаямами (дыхательными техниками). В занятия будут добавлены элементы концентрационных техник.
Факультативно свободное время можно будет посвятить шаткармам (очистительным техникам йоги).
По желанию группы 3-4 занятия можно будет сделать лекциями: а) по правильной практике асан с ответами на вопросы, б) по дыхательным техникам, в) по очистительным техникам йоги и г) по питанию.
Финансы:
Примерная стоимость за семинар 82 т.рублей. Чем позже решаете тем дороже будут стоить авиабилеты!
Внимание скидка в 2т.рублей, при покупке авиабилета и оплате невозвратного аванса в 100$ до 20 декабря
- В стоимость семинара включены:
- 19 занятий йогой
- аренда зала на группу
- трансфер Коломбо-отель-Коломбо
- проживание в 2-хместном номере с балконом и санузлом
- вегетарианский завтрак включён в стоимость проживания
- прямой билет аэрофлот Москва - Коломбо (Шри-Ланка)- Москва (на октябрь 34500 рублей)
- Отдельно оплачивается:
- виза - 35$
- страховка (по желанию). Например, ВТБ или АльфаСтрахование около 1800 рублей
- экскурсии, занятие серфингом, сувениры
- обеды и ужины (в отеле свой повар, рядом с отелем есть кафешки и супермаркет)
- на непредвиденные расходы минимум 100$
- Можно сэкономить:
- купить авиабилет с пересадкой (30500 рублей цены 20 октября)
- проживание в 3-хместном номере (если найдутся ещё 2 желающие)
- экономия на обедах и ужинах
Контакты:
Телефоны и почту для связи можете посмотреть на сайте в разделе контакты.Можете писать в личку: Алексей ВКонтакте или в facebook и Татьяна Вконтакте или в facebook.
Группы по этому событию в соцсетях: ВКонтакте и в facebook.
Проживание
Проживать будем в миниотеле, управляющая отелем русская подруга йогиня. Расположен отель на южном побережье Шри-Ланки на первой береговой линии Индийского океана.Пока есть возможность проживания в 3-х местных номерах и 2-х местных номерах.
В номерах есть: балкон, отдельный санузел с горячей водой, кондиционер и вентилятор, WiFi.
Почему март, погода
На Юге острова, где и состоится наш семинар, сезоном считаются месяцы с ноября по апрель. Поэтому март нам подходит!К тому же не хочется после жарких стран возвращаться в холодную Москву. Март часто ещё снежный, а возвращаясь в начале апреля должно уже потеплеть на улице!
Ниже представлена сводная таблица погоды по месяцам и карта сезонов на Шри-Ланке в марте. Как видите в марте на юге солнце.
Пляжи поблизости
Пляж Мадиха (Madiha Beach)
Вход бесплатный. 2 минуты от отеля.Пляж Полхена (Polhena Beach)
Небольшой песчаный участок суши золотистого оттенка с прозрачными голубыми водами и ровным дном. Здесь нет серферов, а поэтому и тусовочной суматохи. Нет буйных волн из-за кораллового рифа поблизости.Дно неглубокое, песчаное, без камней.В будние дни пляж немноголюден, а вот в выходные сюда съезжаются местные, поэтому становится живее.
Вход бесплатный. Дойти от отеля пешком — 2 минуты.
Пляж Матара (Matara Beach) городской пляж
Вход в воду пологий, глубина нарастает постепенно. Благодаря наличию рифов, здесь практически не бывает высоких волн, так что купаться здесь вполне комфортно, даже с маленькими детьми.Есть игровая и спортивная площадки, а так много кафе, ресторанов и баров, с блюдами шриланкийской, азиатской и европейской кухни.
Вход бесплатный. Дойти от отеля пешком — 15 минут.
Пляж Мадиха
Пляж Полхена
Отдах на море
Сноркелинг, снорклинг (нем. Schnorchel — дыхательная трубка) — вид плавания, под поверхностью воды с маской и дыхательной трубкой и, обычно, с ластами.Можно наблюдать за жителями караловых рифов и морскими черепахами.
Сёрфинг (от англ. surfing) — это водный вид спорта, в котором человек (называемый серфером) едет на передней или нижней части движущейся волны, которая обычно движется в сторону берега.
Сап сёрфинг (от SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда «Гонка на доске стоя»; гавайск. Hoe he’e nalu) — водный вид спорта, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге.
SUP touring (туризм на SUP-бордах) является самой популярной дисциплиной. Это неспешные прогулки по гладкой воде, исследование местности с воды, а также гребля на большие расстояния в умеренном темпе. Доски длинные и широкие, имеют заостренные нос и корму, поэтому очень маневренные и устойчивые.
В нашем туре на экскурсиях можно встречать закаты в океане, по рекам острова плыть среди мангровых зарослей и диких животных, любоваться пейзажами местных джунглей с воды.
Сноркелинг
Сап сёрфинг
Сап сёрфинг
Сёрфинг
Достопримечательности рядом
Храм Weherahena Poorwarama Rajamaha Viharaya
Маяк Dondra Lighthouse
Форт Матара (Matara Fort)
Форт построили в 1645 году голландцы. До наших дней отлично сохранились ворота и крепостной вал. Можно подняться на самый верх башни, оттуда открывается прекрасный вид на всю Матару.Самое старое здание — это Голландская Реформаторская Церковь. Внутри храма находится несколько надгробий, в которых были захоронены представители знати.
Вход бесплатный. Дойти от отеля пешком — 14 минут
Храм на острове Paravi Duwa Temple
Основные достопримечательности Шри-Ланки на удалении
О Шри-Ланке
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Официальное название страны: Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка.
Со времён португальского вторжения в 1505 и до 1972 года в европейских языках страна называлась Цейлон (от порт. Ceilão).
В переводе с санскрита шри-ланка означает «славная, благословенная земля»
Столица: город Коломбо (2,25 млн жителей).
Языки: сингальский и тамильский официальные национальные языками Шри-Ланки. Согласно конституции Шри-Ланки, английский имеет официальный статус языка межэтнического общения
Национальная валюта: рупия Шри-Ланки.
Религии: буддизм (70%), индуизм (15%), христианство (8%), ислам (7%).
Крупнейшие города: Моратува, Джаффна, Канди, Галле.
Крупнейшие реки: Махавели-Ганга, Калу-Ганга, Калами-Ганга.
ЦИФРЫ
Площадь: 65 610 км2.
Население: 21,3 млн человек (на 2009г).
Плотность населения: 308 чел./км2.
Высочайшая точка: гора Пидуруталагала (2524 м), другая известная вершина — Адамов Пик (2243 м).
Протяженность побережья: 1340 км.
ЭКОНОМИКА
Сельское хозяйство: разведение чая и риса, плантации каучуковых деревьев.
Промышленность: быстро развивается текстильное производство.
Туризм.
КЛИМАТ
Субэкваториальный муссонный: северо-восточный муссон длится с октября по март, юго-западный — с июня по октябрь. Среднегодовая температура в Коломбо — +26ºС.
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
- Города Полоннарува и Сигирия (древние королевские резиденции);
- Город Канди (святые места сингальских буддистов);
- Дождевые леса в горах.
ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ
- Самое любимое животное на Шри-Ланке — слон, который, кстати, выполняет здесь целый ряд функций. Слоны — неизменные участники любого религиозного праздника, и они же помогают человеку расчищать джунгли под посадки сельскохозяйственных культур;
- Пальмовое вино тодди — национальный напиток жителей Шри-Ланки;
- Особая гордость жителей острова — уникальный сорт черного чая под названием «Ува». Этот чай, отличающийся изысканным тонким ароматом, выращивают в высокогорных районах центральной части острова;
- Главный праздник на Шри-Ланке — 4 февраля, День независимости[35]. Помимо этого, в стране отмечается ряд буддистских, мусульманских и христианских праздников[36]. Выходными днями, кроме субботы и воскресенья, являются дни полнолуния, Poya Day, предназначенные для медитаций;
- Слово "Цейлон" является исковерканным несколькими языками названием жителей, населяющим Шри-Ланку. Дело в том, что жители острова называли себя "сингалами", что переводится как "львиная кровь". А свою землю - "Сингаладвипа" - "Земля Сингалов". Арабы торговавшие с коренным населением исковеркали название до "Серендиб" (это слово встречается в сказках "Тысяча и одна ночь". Португальцы же, пришедшие в шестнадцатом веке и вовсе перепутали все буквы и превратили "сингала" в "сейлао", голландцы пришедшие позже, переделали "сейлао" в "зейлан", а сменившие их англичане изменили "зейлан" на "цейлон".
История Шри-Ланки
Древнейшие жители острова — предки веддов — относились к австрало-веддоидной расе.
Сингалы прибыли на остров около VI века до н. э. из северной Индии.
В III веке до н. э. на остров проникает буддизм.
В III—XIII веках на острове существовали крупные сингальские королевства со столицами сначала в Анурадхапуре, затем в Полоннаруве. К этому периоду относятся также фрески скалы Сигирия (Львиной скалы) в центральной части острова.
После падения полоннарувской династии сингальских монархов столица несколько раз переносилась и к моменту прихода португальцев на остров в XVI веке она находилась в Котте.
В 1506 году португальский мореплаватель Лоуренсу ди Алмейда открыл остров Цейлон, и в течение XVI века португальцы оккупировали побережье острова.
В XVII веке португальцев сменили голландцы.
С 1795 г. началась экспансия англичан, выдавивших с Цейлона голландцев/ В 1802 году Британский Цейлон был объявлен колонией Британской империи.
В 1948 страна получила независимость под названием Доминион Цейлон (оставаясь доминионом Великобритании).
В 1971 году потерпело неудачу молодёжное восстание под руководством Народного фронта освобождения, организованного Роханом Виджевиром.
В 1972 страна была переименована в Шри-Ланку и перестала быть доминионом, оставшись членом Содружества наций.
В декабре 2004 страна сильно пострадала от цунами, вызванного землетрясением у берегов Суматры. Погибло более 38 тысяч человек, 6 тысяч пропали без вести, сотни тысяч лишились крова. Шри-Ланке была предоставлена существенная финансовая помощь.
С 1983 года на Шри-Ланке шла гражданская война между правительством и партизанской организацией «Тигры освобождения Тамил-Илама». После множества неудач и нескольких перемирий правительственные силы сумели одержать победу над «тиграми». 18 мая 2009 года 50-тысячная группировка правительственных войск Шри-Ланки закончила последнюю операцию в гражданской войне.